अजवाइन की भाप
❄️ मौसम और सर्दी-जुकाम
सर्दियों के इस मौसम में, जब दिन में हल्की गर्मी और शाम होते ही ठंडक बढ़ जाती है, सर्दी-जुकाम जल्दी पकड़ बनाता है। ऐसे में अजवाइन की भाप एक पुराना लेकिन बेहद असरदार घरेलू उपाय माना जाता है। यह न सिर्फ नाक की जकड़न और खांसी में राहत देता है, बल्कि साइनस और गले की सूजन में भी मदद करता है।
🧪 अजवाइन में पाए जाने वाले गुण
अजवाइन में मौजूद थाइमोल नामक तत्व इसे खास बनाता है। इसके गुण हैं—
- एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल: संक्रमण फैलने से रोकता है।
- डीकंजेस्टेंट: बंद नाक और साइनस को खोलने में मदद करता है।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी: गले और साइनस की सूजन कम करता है।
जब अजवाइन को गर्म पानी में डालकर भाप ली जाती है, तो इसका असर सीधे नाक, गले और साइनस पर होता है।
🌬️ सर्दी-जुकाम में अजवाइन की भाप के फायदे
- नाक की जकड़न खोलती है – बंद नाक जल्दी खुलने लगती है।
- खांसी में राहत – बलगम ढीला होकर बाहर निकलने में मदद करता है।
- साइनस दर्द में आराम – सिरदर्द और साइनस ब्लॉकेज कम होता है।
- इंफेक्शन से बचाव – संक्रमण फैलने से रोकती है।
- थकान और सिर भारी लगना कम करता है – पूरे शरीर में ताजगी महसूस होती है।
🫖 अजवाइन की भाप लेने का तरीका
- एक बर्तन में 2–3 कप पानी उबालें।
- उसमें 1–2 चम्मच अजवाइन डालें।
- गैस बंद करें और तौलिये से सिर ढककर 5–10 मिनट तक भाप लें।
- भाप लेने के बाद तुरंत ठंडी हवा में न जाएँ।
- दिन में 1–2 बार लेना काफी है।
⚠️ ध्यान रखने योग्य बातें
- बहुत ज़्यादा गरम भाप न लें, जलने का खतरा हो सकता है।
- छोटे बच्चों को सीधे भाप न दें।
- अस्थमा या सांस की गंभीर समस्या हो तो पहले डॉक्टर से पूछें।
- भाप के तुरंत बाद ठंडा पानी न पिएँ।