बेदाग और दमकती त्वचा हर किसी की ख्वाहिश होती है लेकिन सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स लगाना काफी नहीं है। त्वचा की देखभाल के लिए सही समय का चुनाव सबसे जरूरी है। दिन और रात में हमारी त्वचा की जरूरतें अलग होती हैं। अगर आप सही वक्त पर सही स्टेप्स फॉलो करेंगे तभी आपको जादुई निखार मिलेगा।
जब बात स्किन केयर की आती है तो अधिकतर लोग इसे केवल क्रीम या लोशन लगाने तक सीमित मानते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हमारी त्वचा एक सर्कैडियन रिदम (जैविक घड़ी) का पालन करती है। दिन में त्वचा खुद को बाहरी हमलों से बचाती है और रात में खुद की मरम्मत करती है। इसलिए दिन और रात के रूटीन का अंतर समझना बेहद जरूरी है।
डे स्किन केयर
- दिन के समय आपकी त्वचा का सामना सूरज की हानिकारक यूवी किरणों, प्रदूषण और धूल-मिट्टी से होता है। इसलिए सुबह का रूटीन प्रोटेक्शन यानी सुरक्षा पर केंद्रित होना चाहिए।
- रात भर जमा हुए तेल को साफ करें।
- विटामिन-सी जैसे सीरम का उपयोग करें जो प्रदूषण से बचाते हैं।
- दिन में स्किन केयर का सबसे अहम हिस्सा सनस्क्रीन है। यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने और टैनिंग से बचाता है। चाहे आप घर के अंदर हों सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
नाइट स्किन केयर
- रात में जब आप सो रहे होते हैं तो आपकी त्वचा सबसे सक्रिय रूप से काम कर रही होती है। रात का समय त्वचा की कोशिकाओं के नवीनीकरण का होता है।
- दिन भर का मेकअप और धूल साफ करना अनिवार्य है।
- रात में रेटिनोल या हाइलूरोनिक एसिड जैसे सक्रिय तत्वों का उपयोग करें। रात में धूप का डर नहीं होता इसलिए त्वचा इन केमिकल्स को गहराई से सोख लेती है।
- एक अच्छी नाइट क्रीम त्वचा की नमी को लॉक करती है और सुबह आपको फ्रेश लुक देती है।
क्या है परफेक्ट टाइम
निखार के लिए दोनों ही समय अनिवार्य हैं। दिन की देखभाल त्वचा को खराब होने से बचाती है और रात की देखभाल उसे ठीक करती है। यदि आप रात को चेहरा धोए बिना सो जाते हैं तो दिन की सारी मेहनत बेकार हो सकती है। ज्यादा चमक पाने के लिए रात के रूटीन को कभी स्किप न करें क्योंकि मरम्मत की प्रक्रिया नींद के दौरान ही तेज होती है।
चमकदार त्वचा का राज महंगे प्रोडक्ट्स में नहीं बल्कि नियम में छिपा है। अपनी स्किन टाइप के अनुसार सुबह और रात का एक फिक्स रूटीन बनाएं और उसे कम से कम 21 दिनों तक फॉलो करें।